Blog

دليل تركيب الساق القابلة للتمديد للسرير الأصلي

تعرف على كيفية تثبيت الساق القابلة للتمديد لسرير Original Bed على جهاز البيلاتس الخاص بك. تعليمات خطوة بخطوة مع الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها.

ماذا تفعل عند انحشار دبوس بكرة البكرة

تعرّف على حلول سريعة لإصلاح دبوس البكرة العالق في جهاز البيلاتس الخاص بك، بما في ذلك التنظيف وفحص المحاذاة ومعرفة متى يجب استبدال القطعة.

إصلاح مشبك فضفاض في حزام القدم للبيلاتس

مشبك فضفاض على حزام القدم في جهاز البيلاتس الخاص بك مزعج وقد يعطل تمرينك. تعلم كيفية تشخيص السبب وإصلاحه بأمان.

استخدام كرة الساق القابلة للتمديد للسرير الأصلي

تعرّف خطوة بخطوة على طريقة تركيب واستخدام كرة تمديد الأرجل القابلة للتمديد الخاصة بالسرير الأصلي، لإضافة تمارين الأرجل إلى روتين تمارين الريلوفورمر، م...

تركيب ملحق المنصة الأصلي على جهاز الريفورمر

تعرف على كيفية تثبيت ملحق المنصة الأصلي على جهاز البيلاتس الخاص بك. تعليمات خطوة بخطوة، أخطاء شائعة، ونصائح توافق لضمان تثبيت آمن.

اختيار زجاجة الماء المناسبة لصفوف البيلاتس

اكتشف زجاجة ماء مانعة للتسرب وسهلة التنظيف لتمارين البيلاتس. تعرّف على الميزات الأساسية والمقايضات والأنماط التي تناسب احتياجات صفك.

العناية بقميص بيلاتيس كلوب: للحفاظ على مظهره الجديد

تعلم كيفية غسل وتجفيف وتخزين تيشيرت نادي البيلاتس الخاص بك للحفاظ على شكله ولونه وقماشه المقاوم للعرق. نصائح بسيطة لارتداء يدوم طويلاً.

حشوة مسند القدمين: حل لعدم الراحة أثناء تمارين الريformer

إذا كانت قدميك تؤلمانك أثناء تمارين الريلوفير، فغالبًا ما يكون السبب هو تآكل أو عدم كفاية حشوة شريط القدم. تعلم كيفية تشخيص هذه المشكلة وإصلاحها.

الفرق بين اللوح الأصلي ولوح الاستوديو: الاختلافات الرئيسية

قارن بين لوحة القفز والصندوق الأصليين ولوحة القفز والصندوق الاستوديو لجهاز البيلاتس الخاص بك. تعرف على أي مجموعة ملحقات تناسب احتياجات منزلك أو استودي...

كيفية تركيب واستخدام حزام القدمين على جهاز الريformer

تعلم كيفية تثبيت حزام القدم للبيلاتس، وتجنب الأخطاء الشائعة، واستخدامه في تمارين القدم الفعالة وتمارين الساق على جهاز الإصلاح.

باقة الأعضاء الجدد: المحتويات والفئة المستهدفة

اكتشف محتويات حزمة المبتدئين من بيلاتيس، ولمن صُممت، وكيف تقرر ما إذا كانت المجموعة المناسبة لبدء تمارينك المنزلية.

كيفية استخدام عمود القيقب لتمارين التوازن في البيلاتس

تعلم كيفية دمج عمود القيقب في روتين البيلاتس الخاص بك لتحسين التوازن والمرونة والشكل. دليل خطوة بخطوة مع الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها.